因工作時間關係本三餐飲食正常真的很難🥲(我是中午、晚上、凌晨)
唯一能做就是一天正常攝取水...

因工作時間關係本三餐飲食正常真的很難🥲(我是中午、晚上、凌晨)
唯一能做就是一天正常攝取水份跟飲食均衡
這麼說好了，正常人飲食是早上、中午、晚上。
但還能瘦1公斤其實很滿足，但也只能慢慢瘦

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